Порушення зору у дітей їхня профілактика і гігієна.

Профілактика порушення зору у дітей допоможе підтримати нормальний зір при посилених навантажень на органи зору, якщо батьки забезпечать дотримання гігієни зору дітей.
Для того щоб нормальний зір у дитини не змінювалося при його дорослішання, батькам доведеться докласти деякі зусилля. Забезпечити йому зручне місце для виконання уроків, стежити, щоб дитина не проводив біля телевізора або комп'ютера необмежену кількість часу.
Якщо десять років тому нормальний зір у дитини молодшого віку було завжди в нормі, то тепер таке явище можна назвати виключенням з правил. Багато батьків включають малюкам мультфільми, щоб забезпечити собі вільний час, дозволяють необмежено грати в комп'ютерні ігри. Все це чинить негативний вплив на зоровий апарат.
Навіть якщо під час першої консультації офтальмолога, де дітей обов'язково показують цього лікаря при народженні, а потім з місяця до трьох, у дитини не знайшли проблем з очима, то цілком ймовірно, що до трьох років (наступне звернення) у малюка вже почалося погіршення зору.
Можна виділити наступні причини, що впливають на зір дитини.
Спадковість. При проблемах із зором у одного з батьків потрібно звертати особливу увагу на зір дитини. Якщо ж обоє батьків бачать недостатньо добре, то малюк з народження потрапляє в групу ризику.
Псує зір у дітей безконтрольне перебування перед екраном телевізора або монітора, особливо якщо освітленість недостатня.
Впливають на зір очні хвороби, що виникають з різних причин.
Погіршують зір зовнішні фактори: якщо в очі потрапляють сторонні предмети, трапляються мікротравми очей, очі піддаються постійному впливу ультрафіолету.
Недолік в харчовому раціоні вітамінів, важливих для зору, погіршує його якість.
У дітей може виникати помилкова короткозорість. Зір погіршується із-за посиленого навантаження. Якщо зменшити напругу на орган зору, то воно на цьому етапі відновлюється. Коли навантаження на зір посилена, і заходів щодо її зниження не приймається, помилкова короткозорість може переростати у справжню.
З самого раннього віку повинна проводитися профілактика порушення зору у дітей. У неї входить і дотримання режиму чергування навантаження та відпочинку, введення вітамінів в раціон.
Профілактика порушення зору у дітей включає в себе заняття спортом. Найкращими видами спорту для поліпшення зору є плавання, бадмінтон і теніс. Заняття ними зміцнюють м'язи комірцевої зони, що дуже важливо для органів зору
Навантаження на очі повинна бути дозованою. Наприклад, дітям до 2 років не можна зовсім дивитися телевізор, більш старшим знаходитися перед екраном можливо не більш півгодини. Але багато батьків виконують подібні обмеження?
Якщо школярам доводиться тривалий час напружувати очі, то батьки повинні навчити їх переключати увагу. Близько півгодини дитина займається, потім дивиться вдалину близько 10 хвилин, наприклад, у вікно.
Гімнастика для дитячих очей – це, свого роду, гігієна зору дітей. Її недотримання призводить до серйозних проблем у подальшому житті.
Вправи для очей краще всього робити разом з дітьми. У них входить рухи очима по горизонталі і вертикалі, різкі закриття або відкриття очей, моргання очима. На гімнастику для очей в день необхідно витратити не більше 10 хвилин.Під час занять діти повинні правильно сидіти за письмовим столом або комп'ютером, випрямивши спину, опустивши плечі. 35 см – це мінімально допустима відстань від очей, на якому повинні розташовуватися зошит, книга, або екран електронного носія. Ні в якому разі не можна читати в темряві, дивитися в монітор в темній кімнаті без додаткового освітлення, читати або грати в комп'ютерні ігри під час руху транспорту.
зберегти Хороший зір неможливо при малоактивному способі життя і нехтуванні режимом чергування праці і відпочинку. Профілактика порушень зору у дітей включає в себе прогулянки на свіжому повітрі і здорове харчування. До продуктів, які входять вітаміни, необхідні для збереження здоров'я очей, відносяться курага, яблука, м'ясо, морква, смородина і лимони. Особливо багато вітамінів для поліпшення зору містить чорниця. Якщо під час огляду у офтальмолога з'ясовується, що зір у дитини вже зіпсовано, то необхідно зайнятися його відновленням. Лікар може порадити носіння окулярів.Якщо нормальний зір у дитини зберегти не вдалося і зір доводиться коригувати очками, то бажано купувати сучасні легкі пластикові лінзи. Сучасні пластикові лінзи окулярів вище за якістю, ніж скла і не такі травмонебезпечні.
Для того щоб зберегти нормальний зір у дитини, потрібно своєчасно обстежити його у офтальмолога і виконувати всі рекомендації. запропоновані лікарем. Чим раніше відмічено погіршення зору, тим простіше його можна буде відновити.