Як говорити з дитиною, яка втомилась від карантину. 8 порад від психологів

Карантин створює нові умови побуту та може негативно вплинути на емоційне самопочуття.

Особливо нестерпним цей період може видатися для дітей, які не звикли сидіти у чотирьох стінах.

З часом дитина почне запитувати, коли карантин закінчиться.

Батькам важливо правильно відповісти дитині, щоб не нашкодити її емоційному здоров'ю та заспокоїти.
Будьте чесними зі своїми дітьми
Дайте дитині ясну та чесну відповідь, зважаючи на її вік, рівень розвитку та особливості темпераменту.

Не потрібно повідомляти малим дітям всі сумні деталі, але варто дати загальні пояснення.

Розкажіть, що люди сильно хворіють, лікарі намагаються їх врятувати.

Також корисно нагадати дітям, що вчені та урядовці працюють дуже старанно і роблять все можливе, щоб знайти рішення.

"Найголовніше – бути чесним. Ми не знаємо, що станеться, як довго це триватиме або яким буде життя, коли все це закінчиться.

Поясніть своїй дитині, що, хоча ви не можете назвати їм точну дату, ви регулярно перевіряєте новини та повідомляєте їм, як тільки дізнаєтеся якісь деталі", – рекомендує Женеві фон Лоб, психолог і автор книги "Щасливі батьки, щаслива дитина".

Під час розмови з дитиною намагайтеся уникати висловлювань типу "скоро це закінчиться" або "я не знаю".

Поясніть дитині, що є речі, які залишаються невизначеними.

Водночас поділіться з ними активними кроками, які ваша сім'я, місто або влада роблять, щоб залишатися в безпеці і підтримувати прогрес.

Не уникайте розмов про коронавірус та карантин
Якщо ви досі не пояснили дитині, що відбувається, обов'язково почніть обговорення.

Найперше запитайте дітей, що вони вже знають про ситуацію з коронавірусом, а потім поділіться фактами і виправте дезінформацію.

"Діти знають, що щось відбувається, але якщо батьки не хочуть говорити про це, вони почнуть хвилюватися.

Малеча почне припускати, що все страшніше, ніж є насправді.

Тому вони можуть пригнічувати свої думки і почуття через страх засмутити батьків", – пояснює Робін Гурвич, психолог і професор психіатрії університету Дюка.

Якщо батьки показують, що вони хочуть говорити на складні теми, такі як пандемія, це дає дітям можливість відчувати себе комфортно.

Згодом це підштовхне дитину звернутися до вас, коли вони зіштовхнуться з іншими труднощами.

Наприклад, знущаннями, стресом, проблемами у дружбі, тиском з боку однолітків і тому подібне.