Що таке лікувальна фізкультура та коли її можна застосовувати? Які основні спрямованості занять? Кому рекомендована ЛФК. Основи та особливості дитячої ЛФК та протипоказання до застосування.

Лікувальна фізкультура (ЛФК) – це ефективний та доступний метод відновлення і зміцнення здоров'я, невід'ємний елемент реабілітаційних заходів для людей, які пережили травми, і різні соматичні і психічні захворювання. Це розділ медицини, що вивчає лікування і профілактику різних хвороб за допомогою методів фізкультури. Лікувальна фізкультура також розділ фізичної культури, де фізичні вправи виступають як метод відновлення здоров'я та працеспроможності людини.

Лікувальна гімнастика – це комплекс вправ для реабілітації після отриманих вправ, при різних захворюваннях, також метод профілактики цих захворювань. ЛФК використовує спеціально підібрані фізичні вправи, а також прийоми правильного дихання, бо як кажуть: «рух - це життя», і дійсно багато цілителів, лікарів, вчених давнини і сучасності це підтверджують. Головним стимулятором росту, а також розвитку організму людини є рух.

Основи та особливості дитячої лікувальної фізкультури
Лікувальна фізкультура часто застосовують в поєднанні з фізіотерапевтичними процедурами, а також з лікувальним масажем.

Для дітей існує особлива дитяча гімнастика, яка позитивно впливає на фізичний розвиток, стабілізує психоемоційний стан.

зміцнює рівномірно різні групи м'язів дитини;
удосконалює координацію рухів;
підвищує імунітет;
підвищує вироблення суглобної рідини, що в свою чергу робить суглоби більш рухливими;
запобігає розвитку порушень в опорно-руховому апараті, а також сприяє при лікуванні вже існуючих хвороб;
підвищує настрій;
запобігає ожирінню;
підвищує самооцінку;
під час проведення групових заняттях покращує навички комунікації, сприяє соціалізації дитини;
покращує кровообіг та обмін речовин в організмі;
стабілізує баланс процесів збудження і гальмування між нейронами;
сприяє поліпшенню самопочуття.
Лікувальну фізкультуру застосовують:
Для відновлення і підвищення фізичної активності та працездатності людини.
Для стабілізації та гармонізації психоемоційного стану людини.
Для поліпшення і відновлення загального рівня обміну речовин.
Для зміцнення м'язів тіла, і відновлення фізичної активності людини.
Для зменшення частоти та інтенсивності больових нападів.
Для корекції координації рухів і відчуття рівноваги.
Стимуляція кровообігу і лімфообігу в тілі.
Розробка пристосовують механізмів для компенсації порушених фізіологічних функцій.
В яких сферах медицини застосовують лікувальну фізкультуру?
Всі розділи сучасної практичної медицини часто застосовують лікувальну фізкультуру:

Як елемент в комплексній терапії відхилень розвитку і різних захворюваннях у дітей (дитячий церебральний параліч, розлади аутистичного спектру, епілепсія, захворювання дихальних органів, серцево-судинної системи та ін)
травматологія (при різних переломах, а також пошкодженнях м'яких тканин)
ортопедія
неврологія
кардіологія
пульмонологія
до та після операціного періоду
при лікуванні захворювань органів черевної порожнини
ендокринологія
гінекологія та акушерство.

Протипоказання до застосування ЛФК
Дуже важливо проконсультуватися з лікарем про можливість використання лікувальної фізкультури, так як її застосування має ряд протипоказань. Головними протипоказаннями до застосування ЛФК є:

порушення психіки, а також важкий стан які є причиною відсутності контакту з людьми
загострення хвороби або її прогресивний перебіг
посилення серцево-судинної недостатності
тахікардія (більше 100 ударів в хвилину)
брадикардія (менше 50 ударів в хвилину)
негативна динаміка ЕКГ, яка може говорити про порушення кровообігу в корі головного мозку
гіпертензія, гіпотензія та інші погіршення стану.
Особивості дитячої ЛФК
Для діток ЛФК застосовують у найбільш приємною і доступною їм формі - ігри! Потреба в руховій активності виникає у кожної дитини, а застосування методів лікувальної фізкультури можуть служити реалізацією цих потреб, і одночасно є профілактикою появи багатьох захворювань таких як плоскостопість, сколіоз, порушення постави, ожиріння. Систематичні заняття лікувальною фізкультурою сприяють корекції діагностованих хвороб, гармонізують фізичний і психічний розвиток дитини, активізують роботу серцево-судинної і дихальної систем, формують гарну поставу, і запобігають появі патологічних станів. Для діток різного віку застосовують різні методи і рівні навантаження, широко використовуючи при цьому різні іграшки та спортивний інвентар: гімнастичні і звичайні м'ячі, палиці, обручі, лавки, сенсорні доріжки та інше. На заняттях застосовують подорожі-казки у віршованій формі, тим самим розвиваючи у дітей не тільки фізичний компонент, але й мову, фантазію, сприяють розвитку комунікативних навичок, підвищують самооцінку, настрій, знижують рівень тривожності.

При яких проявах та захворюваннях рекомендують ЛФК для дітей?
При ослабленому імунітеті, коли дитина часто хворіє на ГРЗ
Гіперактивність у дітей
Дитячий церебральний параліч та інші захворювання опорно-рухового апарату
Ожиріння
Астенічна статура
Методики дитячої ЛФК
У дитячій ЛФК використовують сучасні та ефективні методики роботи:

Психогімнастика (ігри та етюди для розвитку уваги, образного мислення, зняття емоційної напруги і корекції поведінки);
вправи для розвтку дрібної моторики;
дихальні техніки;
фізична терапія та ін.